La presencia es el ingrediente invisible de cada plato.
En Armonía en el Plato, transformamos el acto cotidiano de comer en un ritual de atención plena. No se trata de qué hay en la mesa, sino de quién eres tú mientras te sientas frente a ella.
Reaprender a Sentir
Vivimos en una cultura de la inmediatez donde el acto de nutrirse se ha convertido en una tarea secundaria. Comemos mientras trabajamos, mientras conducimos o mientras navegamos por pantallas, desconectando el cuerpo de las señales naturales de satisfacción.
La alimentación consciente no es un conjunto de reglas rígidas. Es un espacio de libertad donde recuperamos la curiosidad por las texturas, los aromas y el silencio. En nuestro centro en Salamanca, facilitamos herramientas para que cada individuo encuentre su propio ritmo, alejándose del ruido externo para escuchar la sabiduría interna.
Pilares de la Atención Plena
- Observación sin juicio: Reconocer impulsos sin etiquetarlos como correctos o incorrectos.
- Sintonía Sensorial: Redescubrir el gusto a través de los cinco sentidos.
- Pausas Conscientes: Aprender a identificar el momento exacto de plenitud.
Nuestros Espacios de Práctica
Explora cómo cultivamos el bienestar mental a través de la nutrición emocional y la quietud.
Talleres de Degustación
Sesiones guiadas donde el silencio es el protagonista. Aprendemos a descomponer los sabores y a entender cómo las emociones influyen en nuestras elecciones alimenticias diarias.
Acompañamiento Personal
Un enfoque individualizado para reconciliarse con el hábito de comer. Analizamos patrones de conducta y fomentamos un estilo de vida consciente y equilibrado.
"Comer se vuelve una meditación en movimiento."
Nuestro compromiso es brindarte un refugio donde la nutrición emocional reciba el respeto que merece.
Ciencia y Sensibilidad
No seguimos modas ni planes temporales. Nos basamos en la psicología de la alimentación y en prácticas ancestrales adaptadas al siglo XXI.
Lunes a Viernes
9:00 - 18:00
Salud Mental Primero
Trabajamos la relación mental que estableces con los alimentos, identificando los detonadores del hambre emocional y ofreciendo estrategias de gestión interna.
Respeto por el Origen
Entender de dónde viene lo que consumimos nos ayuda a valorar el esfuerzo de la tierra y a comer con una gratitud que transforma el proceso digestivo.
Compasión Propia
Eliminamos el sentimiento de culpa. El equilibrio personal nace de la aceptación y de pequeñas decisiones conscientes tomadas cada día.
Atención Plena
Integrar la meditación en la mesa no requiere horas de práctica. Te enseñamos micro-hábitos que generan una macro-diferencia en tu bienestar.
Te esperamos en el corazón de Salamanca
Dirección
Calle de la Platería 3, 37002 Salamanca, Spain
Teléfono
+34 923 517 590
Correo Electrónico
"Descubre cómo la armonía entre el cuerpo y la mente puede cambiar tu perspectiva del día a día."
¿Listo para transformar tu experiencia?
Da el primer paso hacia un estilo de vida consciente. Estamos aquí para guiarte en tu camino hacia el equilibrio personal a través de la atención plena.
Al enviar, aceptas recibir información sobre Armonía en el Plato.